Kategorie: Ernährung

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Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

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Das gibt es alles zu beachten!


Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Das Streben nach einer gesunden Ernährung nimmt immer neue Formen an. Immer mehr Tipps & Tricks zum Abnehmen und einer gesunden Lebensweise erreichen uns durch Zeitschriften, Fernsehen und Internet. Fernab der neuesten Diäten der Stars und den Ernährungs-Gurus, wollen wir uns auf die Grundwerte einer gesunden Lebensweise besinnen. Darüber hinaus, steht es natürlich jedem frei,…

Von Simon 1. Februar 2013 0

Trennkost Tabelle – Die 3 Gruppen

Bei der Trennkost geht es darum, eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gemeinsam zu essen. Aus diesem Grund gibt es eine Trennkost Tabelle in der du ablesen kannst, welches Lebensmittel in welche Gruppe gehört. In der unten stehenden Trennkost Tabelle findest du so gut wie alle Lebensmittel, den jeweiligen Gruppen zugeordnet. [adrotate group=“2″] Warum gibt es…

Von Simon 21. Oktober 2012 9

Kohlenhydrate Tabelle: So viel Zucker ist in den Lebensmitteln

Einfache Kohlenhydrate sind während einer Diät deine größten Feinde! Deshalb ist es wichtig, das du weißt, welche Lebensmittel wie viele Kohlenhydrate enthalten. Aus diesem Grund habe ich mit gedacht es ist sinnvoll eine Kohlenhydrate Tabelle zu posten. [adrotate group=“2″] Warum ist eine Kohlenhydrate Tabelle nötig? Ich möchte hier noch schnell darauf eingehen warum eine Kohlenhydrate…

Von Simon 21. Oktober 2012 2

Trennkost – Was taugt sie wirklich

Die Trennkost ist eigentlich keine Diät sondern eher eine spezielle Ernährungsform. Dabei darfst bis auf einige Ausnahmen alle Lebensmittel essen. Allerdings ist es verboten eiweißreiche Lebensmittel zusammen mit Kohlehydrathaltigen Lebensmitteln zu essen. Es stellt sich deshalb die Frage, ob man mit Trennkost abnehmen kann. [adrotate group=“2″] Wie funktioniert Trennkost Trennkost kann man fast mit einer Ernährungsumstellung vergleichen. Nur, dass…

Von Simon 20. Oktober 2012 1

Abends keine Kohlenhydrate

Zucker macht dick, das lernen wir schon in der Schule, doch wenn du abends keine Kohlenhydrate isst kannst du damit sogar abnehmen. Naja wollen wir mal nicht übertreiben aber abnehmen im Schlaf ist unter bestimmten Bedingungen möglich. [adrotate group=“2″] Warum Kohlenhydrate? Kohlenhydrate braucht der Körper um daraus Energie zu gewinnen, bekommt der Körper aber Abends keine Kohlenhydrate…

Von Simon 23. September 2012 0