Abnehmtipps – 10 grundlegende Tipps
Jeder Anfang ist schwer, so ist es auch beim Abnehmen. Doch der Entschluss abzunehmen ist der erste Schritt. Diese 10 Abnehmtipps sollen dir nur einen groben Überblick verschaffen auf was du achten solltest. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und der Wille abzunehmen sind essentiell um erfolgreich an Gewicht zu verlieren. Nimm dir die Zeit diese Abnehmtipps durchzulesen. [adrotate…
Glyx Tabelle: GLYX Faktoren von vielen Lebensmitteln
Der sogennante Glyx-Faktor (glykämischer Faktor) ist ein wichtiges Mass in der Ernährungswissenschaft und kann der unten stehenden Glyx Tabelle entnommen werden. Er beschreibt wie schnell gewisse Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Der Körper baut Kohlenhydrate direkt zu einfachen Zuckern ab und bezieht daraus Energie. Lebensmittel mit einem hohen Glyx Wert enthalen „schlechte“ Kohlenhydrate welche den Blutzuckerspiegel…
Paleo Diät – Ein Blick auf diese Diät
In der heutigen Zeit gibt es viele unterschiedliche Diäten und Ernährungsprogramme, die eine effektive Gewichtsabnahmen und einen gesunden Lebensstil versprechen. Eine dieser Diäten ist die Paleo Diät, die in letzter Zeit zunehmend an Popularität gewinnen konnte und die schon vielen Menschen dabei geholfen hat, ihre Traumfigur zu erreichen. Was sind die Prinzipien der Paleo Diät?…
Noch schnell ein Paar Pfunde runter vorm Sommer…
… ein toller Vorsatz für alle, die mit der Zahl auf ihrer Waage unzufrieden sind. Doch der Weg dort hin ist nicht immer leicht. Das Problem liegt oft nicht am Willen sondern am Durchziehen. Am Anfang befasst man sich mit Diäten jeglicher Art. Es gibt viele – viel zu viele Diäten auf den Markt. Helfen…
Die Wahl der richtigen Diät
Übergewicht wird immer mehr zu einem großen Problem in unserer Gesellschaft. Auch wenn es sicherlich niemand mehr hören will, so muss man sich auch als Individuum damit befassen, wenn man zu viel auf den Rippen hat. Schließlich gehen mit Übergewicht massive gesundheitliche Probleme einher, die mit dem Alter immer mehr und mehr zunehmen und ernsthafte…
