Acai Beere

Die Acai Berry also zu deutsch die Acai Beere soll ein neues Wundermittel sein. Die kleine dunkelblaue Frucht soll beim abnehmen helfen und auch noch Anti Aging Eigenschaften haben. Der Trend kommt natürlich aus Amerika oder genauer gesagt aus Hollywood. Dort schwören Stars wie z.B. Oprah Winfrey auf die Frucht. Die Beere kann als Frucht, Saft oder Kapseln eingenommen werden. Die Beere wächst in den Regenwäldern des Amazonas und wird dort von Medizinmännern schon viele hundert Jahre als Gesundheitsmittel verwendet. Die Acai Beeren werden im Internet mit Schlagwörtern wie „Fatburner“ oder „Schlankmacher aus Hollywood“ beworben. Doch kann man mit der Acai Beere tatsächlich abnehmen?

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Super gesunde Beeren

Die Acai Beere

Kann man mit Acai Beeren abnehmen?

Wenn man den ganzen Versprechnungen aus dem Internet glauben schenkt, dann muss es sich bei der Acai Beere um ein neues Wundermittel handeln. Mit der Beere soll man schnell und dauerhaft abnehmen können, ohne groß Sport treiben zu müssen. Zusätzlich soll die Beere auch noch gesund sein und die Gesundheit fördern. Da die  Beere eine hohe Konzentration von Antioxidantien aufweist, sollen Giftstoffe aus dem Körper gespült werden und der Stoffwechsel angeregt werden.

Fakt ist, dass es noch keine Wissenschaftlichen Studien gibt die belegen, dass die Beere tatsächlich eine Gewichts reduzierende Wirkung hat. Der Gehalt an Antioxidantien ist nur geringfügig höher als bei anderen Früchten. Und gerade die Antioxidantien sollen die Beere so einzigartig machen. Es gibt natürlich Mensch die mit der Acai Beere viele Kilos verloren haben, aber ob dass wirklich an der Frucht liegt ist zu bezweifeln. Deshalb möchte ich die Beere mit der heimlischen Heidelbeere vergleichen.

Meine Diät Empfehlung

Zuerst die Acai Beere:
Die Frucht beinhaltet viele Vitamin, zusätzlich ist sie reich an Calcium, Eisen, Kalium und Ballaststoffen. 100g der Acai Beere haben
192 Kalorien, was nicht gerade wenig ist.
17.5g Fett, 4.5g Eiweiß sowie 4.5g Kohlenhydraten

Zum Vergleich die Heidelbeere:

Die Heidelbeere sieht ähnlich aus die die Acai Beere und beinhaltet ähnliche Inhaltsstoffe.
42 Kalorien, also deutlich weniger
0.4g Fett, 0.4g Eiweiß sowie 3.9g Kohlenhydraten

Alleine von den Nährwerten ist die Heidelbeere also besser geeignet um abzunehmen. Sie enthält auch wie die Acai Beere den Stoff Anthocyan. Die Heidelbeere regt damit genau so gut den die Verdauung an wie die Acai Beere.

Acai Beere als Anti Aging Mittel

Die Acai Beere ist eine Frucht die nicht nur sehr viele Vitamine enthält, sondern auch noch viele sekundäre Pflanzenstoffe und Anthocyane. Vor ein paar Jahren war sie noch völlig Unbekannt, erst als der Trend von Amerika über den großen Teich zu uns kam, ist sie in aller Munde.

Die oben genannten Anthocyane wirken im Körper als Antioxidantien , das bedeutet sie können die freien Radikale im Körper binden. Freie Radikale sollen nämlich an unserem Alterungsprozess verantwortlich sein. Die Beere wirkt also als zusätzlich als Anti Aging Mittel und hält deine Haut länger jung.

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Das Acai Beere Fazit

Die Beere enthält wie viele andere Früchte viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. In Internetforen berichten Leute von super erfolgen mit der Acai Beere. Ob es an der Beere selber liegt bezweifle ich allerdings. Ich sehe keinen unterschied zwischen dieser Beere und anderen Beeren. Ich möchte allerdings nicht abstreiten, das es nicht möglich ist mit der Acai Beere abzunehmen, es gibt lediglich keinen Wissenschaftlichen Beweis für deren Gewichtsredzuzierende  Wirkung. Du kannst es natürlich selber ausprobieren.

Acai Beere

Die Acai Beere kann eine Diät unterstützen | © Vladimir Nenov

Acai Beere
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